M² LAKESIDE
MOVEMENT & MINDFULNESS AM SEE

SOMATIC MOVEMENT, BREATH & MINDFULNESS DELUXE-RETREAT

18.-21. März 2027
Leuchtenburg am Kalterer See 

mit Theresa „Terry“ Brackmann  
Holistic Health & Wellbeing Coach & Co-Founder von POP UP YOGA München
 

Deine See-Auszeit für Leichtigkeit, Lebensfreude, Balance & Wohlfühlen! ♥

In unmittelbarer Nähe zum türkisen Wasser des Wörthsees, kreieren wir gemeinsam die genau richtige Mischung aus

  •  Freude an Bewegung für einen gesunden Körper

  • und zur Ruhe kommen für einen entspannten Geist

Gemäß der Yogatradition steckt in Wasser besonders viel Prana (= Lebensenergie). Und man muss gar kein großer Yogi sein, um zu spüren, dass uns die Nähe zu einem See, Fluss oder Meer und am besten sogar ein Bad darin einfach gut tut… Schenke dir eine Auszeit an einem besonderen Energie- & Entspannungsort, die dich deine persönliche Balance in Body, Mind & Soul (wieder-)finden lässt.

Zur Anmeldung

Bis 31.07.2026 EARLY BIRD DEAL! 495,- € im Doppelzimmer / 549,- € im Einzelzimmer

Das Besondere: Auch Nicht-Yogis sind herzlich Willkommen: falls auch dein*e Partner*in, Kind oder Hund Lust auf kleine See-Auszeit haben, um dort die Zeit neben den Yoga Sessions mit dir zu genießen – wir freuen uns!

WAS dich erwartet

„Soma“ – ist das altgriechische ganzheitliche Wort für Körper. Es bezieht sich somit nicht nur auf den physisch greifbaren Körper und seine Bestandteile, sondern zudem auf die subtileren Elemente: unsere innere Intelligenz, Seele, das uns innewohnende unbewusste Wissen, innere Weisheit und Intuition.

Ganz im Sinne der Bedeutung des Wortes Yoga = Einheit, werden wir so (wieder) eine Verbindung und Balance aus Körper und Geist kreieren. Aus Atem und Moment, Greifbarem und Feinstofflichem, Yin und Yang, Wissenschaft und Spiritualität. Und das alles natürlich mit der richtigen Portion Leichtigkeit & Spaß ;) Denn genau das ist einer der Schlüssel zu einem Leben mit Lebensfreude, Balance und Wohlfühlen. Und genau das wünsche ich dir von Herzen!

 Wie wir das schaffen? Über das Verbinden von Bewegung, Atem und Achtsamkeit.

  • Freu dich auf MOVEMENT,

auf wohltuende Bewegung für den ganzen Körper in Form von traditionellen Yoga Asanas kombiniert mit Faszienarbeit, mit Free Movement Flows sowie Elementen aus der sportwissenschaftlichen Trainingslehre

  • Freu dich auf BREATH,

auf das Entdecken deines wahren Zauberwerkzeugs Atem über Pranayama und Kriya Techniken sowie Functional & Transformational Breathwork

  • Freu dich auf MINDFULNESS,

auf das Verbinden mit deinem Gefühl innerer Ruhe und Zufriedenheit über Entspannungs- & Achtsamkeitstechniken sowie Meditation.

Ablauf

Du genießt ein Wochenende (Fr-So) an einem Ort, der es dir ganz leicht machen wird, dich rundum wohl zu fühlen: Willkommen in der Pension Lago Mio am Wörthsee. Nichtmal eine Stunde südlich von München erwartet dich hier die “Bayerische Karibik” ;) Eine traditionelle Pension, inklusive Wassersport-Schule, Bootsverleih, Werft sowie Bar am See. All dem wurde dank junger Besitzer neues Leben und coole Vibes eingehaucht. Ein Ort zum Sein und Verweilen, aktiv werden sowie Innehalten und Entspannen.

  • Wir beginnen und beenden den Tag mit der genau richtigen Balance aus Bewegung und Achtsamkeit: fließende Bewegungen im Einklang mit dem Atem sowie gehaltenen Posen, um deren Wirkung auf den Körper spüren zu können. Dazu bringe ich dir Atemübungen und Meditation näher. Je nach Tageszeit und Stimmung freu dich auf Hatha Flow, Yin und Restorative Yoga. Mal kraftvoll zum Energie ins Fließen bringen, mal entspannt zum Regenieren und Erholen. Je nach Wetter yogieren wir drinnen in unserer gemütlichen Yoga-”Kajüte” oder wenn es das Wetter erlaubt, draußen direkt am oder sogar auf dem See auf dem Yoga Floß oder SUP...

  • Every Body & all Level welcome! Ich gehe individuell auf jede*n ein und stehe dir für Fragen, persönliche Wünsche und individuelle Tipps das Wochenende über zur Verfügung. 

  • Zwischen den Yoga Sessions darfst du tun und lassen, wonach dir gerade ist. Ich möchte dafür sorgen, dass du in diesen Tagen dazu kommst, tief durchzuatmen, dich mit dir selbst zu verbinden und zu spüren, was dir gerade gut tut:
    den Moment genießen, die Gedanken ziehen lassen, an einem gemütlichen Ort ein Buch lesen, in der Sauna oder im Hot Pot entspannen, dich beim Bad im See erfrischen, bei einer Wanderung oder Fahrradtour den See umrunden, mit einem der hauseigenen SUPs auf eigene Faust über den See gleiten oder einfach „Sein“ und den Blick schweifen lassen… 

  • Leckeres vegetarisches Essen frisch mit regionalen Zutaten zubereitet.

  • All das in bester Gesellschaft mit Spaß & schönem Austausch <3

Wassersport

Schon den neuen Trend Wing- oder Pumpfoilen ausprobiert? Lust, zu spüren, wie es sich anfühlt, völlig lautlos über das Wasser zu schweben? Hier ist deine Chance! Bei der Wassersport Schule von Lago Mio kannst du im Rahmen unseres Wochenendes optional einen entschprechenden Kurs buchen. HIER findest du mehr Infos dazu.

PREISE

Einzelzimmer 609,- €
Doppelzimmer 555,- €

EARLY BIRD DEAL: Bei Buchung bis 31.07.2026 erhält du 60,- € Rabatt auf obigen Preis.

Begleitperson im DZ ohne Yogaprogramm 298,- €
Kinderpreise je nach Alter auf Anfrage (Kinderbetreuung während der Yoga Sessions auf Anfrage gegen Aufpreis möglich)
Hund 15,- €/Nacht (begrenzte Plätze)


INKLUSIVE

  • 2 Übernachtungen (Fr-So)  in gebuchter Zimmerkategorie EZ/DZ

  • Halbpension: gesundes ausgiebiges vegetarisches Frühstücksbuffet sowie Abendessen (Fr im Haus, Sa Restaurant)

  • Sauna- & Hot Pot-Nutzung

  • 4 Einheiten Movement & Mindfulness Sessions je nach Wetter indoor/outdoor à 1,5-2h (Fr + Sa Abend/Nachmittag, Sa + So Morgen)


EXKLUSIVE

  • Anreise und Transfer (Check In am Freitag ab 15h, Check Out am Sonntag nach dem Frühstück)

  • Reiseversicherung

  • Mittagessen, Snacks, Getränke

  • Ausflüge, sonstige Aktivitäten

WER dich erwartet

Hi, ich bin Terry, Sportwissenschaftlerin, Unternehmerin, Yoga Guide und Holistic Health Coach und freue mich sehr, dir im Rahmen von diesem gemeinsamen Wochenende mein großes Herzensthema „ganzheitliche Gesundheit & Wellbeing“ in Form von Bewegung und Achtsamkeit mit dir teilen zu dürfen.

Ich versuche dabei, aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse sowie spirituelle Tradition miteinander zu verbinden und bilde mich dazu ständig in verschiedensten Richtungen fort (von klassischen Yogalehrerausbildungen in Hatha, Yin, Nidra, Meditation und Breathwork, über Sportstudium, Personal Trainerscheine im medizinischen Fitnesstraining, Rückentraining, Ernährung, Entspannungstraining, Ayurveda etc.)

Es ist mir ein wahres Herzensanliegen, Menschen - also DICH - dabei zu unterstützen, sich mit dir selbst, in deinem Körper und in deinem Kopf, wohlzufühlen. Denn nur, wenn wir uns physisch und mental wohl fühlen und zufrieden sind, können wir von dieser Positivität etwas in die Welt abgeben. Ich bin überzeugt davon, dass die richtige Mischung aus Bewegung und Achtsamkeit genau dazu einer der Schlüssel dazu ist. Sich fit, agil, gelassen und rundum in Balance zu fühlen.

An unserem gemeinsamen Wochenende möchte ich dir Elemente vermitteln, die dir genau dabei helfen! Und die du, wenn du magst, mit nach Hause nehmen darfst, um sie dort nachhaltig in deinen Alltag zu integrieren!

Über POP UP YOGA 

POP UP YOGA München begann 2016 mit der Idee von Gina Weber und Terry Brackmann, Yoga, seine gesundheitlichen Benefits sowie das schöne Gefühl der inneren Zufriedenheit, welches sich damit kreieren lässt, greifbarer und mehr Menschen zugänglich zu machen. Der Weg dahin: Yoga aus der klassischen und manchmal etwas ernsten Studio-Atmosphäre heraus an all die schönen Orte zu holen, die deren schöne Heimatstadt zu bieten hat.

Mittlerweile ist dieses Einfach-mal-probieren-Projekt ist zu einem Unternehmen gewachsen: Gina und Terry organisieren und leiten zusammen mit ihrem Teacher-Team regelmäßige Yogastunden, Workouts und Meditationen sowie Special-Events an besonderen Orten in und um München sowie online. Unterrichten auf Festivals, geben Workshops in Firmen rund um das Thema Bewegung und Achtsamkeit, veranstalten Reisen sowie ein jährliches Festival, die MünchenYogaConference und haben das Namaste To Go Magazin gegründet.

Das WARUM dahinter?

In unseren Stunden erzählen wir euch oft vom "POP UP YOGA Gefühl", das wir mit unserem Motto #feeltheyogaeverywhere zusammenfassen.

Und tatsächlich steckt dabei noch etwas mehr dahinter, als „nur“ Yoga an unterschiedlichen Orten zu praktizieren: Vielleicht kennst du das Gefühl, ganz bei dir zu sein? Ganz im Moment? Im "Flow"? Rundum zufrieden? In dir ruhend? Genau DAS ist für uns das POP UP YOGA Gefühl. Yoga bedeutet Einheit und so entsteht dieses Gefühl, wenn wir mit Kopf, Körper und Moment eins sind.

Und guess what? Das Yoga auf der Matte ist nur einer von vielen Wegen, dieses Gefühl in uns (wieder) zu finden. Ein sehr schöner Weg, mit dem wir dich dabei unterstützen können, zu entspannen, mehr Leichtigkeit & Freude in dein Leben zu bringen und dabei mehr und mehr zu fühlen, was dir selbst gut tut.